股骨头坏死患者的运动方法

大家都知道，发生股骨头坏死主要是因为患者股骨头组织附近血液供给不顺畅，从而造成的缺血性坏死。那么大家知道股骨头坏死患者的运动方法吗？下面就为你介绍。

抱膝法：股骨头坏死患者做仰卧起坐，伸展肢脚弯曲髋关节、屈膝，双手叉指抱住膝盖近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动7-10分钟，次数、幅度逐渐增加。

屈髋分合法：股骨头坏死患者仰躺在床上，脚不离床面，尽量伸展髋关节，两手靠在床沿。用双足跟互相交换，旋转外移至最大限度立稳，然后以两个脚为着力点，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5-12分钟以外展为主，做的运动以及难度逐渐加大。

患肢摆动法：保持仰卧起坐姿势，伸直双腿，两手放平，患肢直腿抬高或抬腿到自己能够承受的高度，作内收、外展活动7-15分钟。

大家通过以上的了解，想必大家现在对股骨头坏死知识有了深刻的认识了，希望大家能够有效的早期的预防股骨头坏死。如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。