中老年人如何预防股骨头坏死疾病？

可以说，股骨头坏死主要人群是中老年人，生活当中患有股骨头坏死疾病的中老年人是越来越多，这个疾病久治不愈导致很多患者非常苦恼，老年人的骨质相对成年人来说，会比较疏松，容易导致一些疾病。

1.一定要加强髋部的自我保护意识。

2.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3.在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6.在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

7.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

8.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

9.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

10.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

患者要非常重视股骨头坏死，为了避免疾病对于我们患者造成危害，所以我们应该在生活中做好预防工作，积极的锻炼身体，增强身体的抵抗力，也是在很大程度上能够预防疾病的，让中老年人更加健康。