中老年人该怎么样预防股骨头坏死疾病

现在人们的生活水平提高了，但是随之而来的疾病是越来越多，尤其中老年人，比较容易患上股骨头坏死疾病这个疾病会导致患者腿部非常的疼痛，是非常受罪的，所以下面教大家该如何预防疾病的产生。

1.一定要加强髋部的自我保护意识。

2.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3.在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6.在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

7.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

8.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

9.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

10.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

上面十点内容已经很详细地介绍了中老年，爱人该怎么预防股骨头坏死疾病，希望能够给大家带来帮助，我们中老年人在以后的生活当中也要加强注意，避免在生活当中出现过劳的情况。养成良好的生活习惯。