了解股骨头坏死的十大保健方法

股骨头坏死是现在很常见的一种疾病，大家知道预防股骨头坏死的十大保健方法有什么呢？能够知道这些保健知识是关键的，以下就来说明下吧。

1、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

2、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

3、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

4、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

5、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

6、一定要加强髋部的自我保护意识。

7、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

8、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

9、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

10、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

综上所述，都是股骨头坏死的十大保健方法知识。那么在此也借以告诉患者家属和治疗医师，只有科学合理地治疗，才能将股骨头坏死的发病率降到最低，那么股骨头坏死也是可以彻底康复的。