预后股骨头坏死的锻炼方法

股骨头坏死患者在骨头坏死已修复，那么大家知道预后股骨头坏死的锻炼方法有哪些呢？知道这些常识很重要的，下面就为你解说。

1、蹬空屈伸法

仰卧位。双手置于体侧，下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，做蹬自行车的动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

2、抱膝法

仰卧位。双手抱膝，反复屈肘向外拉与主动屈髋力量相配合，不断加大屈膝力量和幅度，持续活动3~5分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

3、屈髋分合法

仰卧位。双手置于胸前，足不离床，尽量屈髋屈膝。以足跟为轴，双膝做内收、外展动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

4、患肢摆动法

仰卧位。下肢伸直，双手置于体侧，慢慢抬高患肢，到一定程度，做内收、外展运动5~10分钟。

上面是股骨头坏死的预防知识，希望能对患儿父母了解儿股骨头坏死有一定的帮助，能够根据不同的类型的股骨头坏死采取相应的处理措施。