股骨头坏死最新的锻炼法有哪些

股骨头坏死最新的锻炼法有哪些？股骨头缺血性坏死，主要由于血运不通导致股骨头坏死。因此如何疏通股骨头的血管，改善股骨头的血供，是治疗股骨头坏死的关键之一。下面简单介绍一下股骨头坏死保健的具体方法。

股骨头坏死最新的锻炼法有哪些？1、患肢摆动法：取仰卧位，双下肢伸直，双和置于体侧，患肢直腿抬高到一定限度，作内收、外展活动5～10分钟。

股骨头坏死最新的锻炼法有哪些？2、内外旋转法：患者取仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以双足跟为轴心、双足尖及下肢作为内旋活动5～10分钟，以功能受限严重一侧为主。

股骨头坏死最新的锻炼法有哪些？3、屈髋开合法：患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双下足为轴心，作膝内收、外展活动5～10分钟，以髋关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。

股骨头坏死最新的锻炼法有哪些？4、开合法：患者取俯卧位，双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90o，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5～10分钟，以髋关节功能严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。

股骨头坏死最新的锻炼法有哪些？5、后伸法：患者俯卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢后伸活动5～10分钟，幅度、次数逐渐增加。

股骨头坏死最新的锻炼法有哪些？6、患者仰卧位：双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，象蹬自行车一样的运动5～10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。

股骨头坏死最新的锻炼法有哪些？股骨头坏死的功能锻炼是贯彻整个身体的静与动的结合，可以促使坏死的骨头在功能上面早日康复，这种功能锻炼是要根据坏死骨的分期与类型来决定其方法的，患者在选择股骨头坏死锻炼的时候，应该进行检查，来选择适宜的站，立，卧位锻炼术及方法。>>>股骨头坏死有哪些致病因素