股骨头坏死患者日常锻炼方法

股骨头坏死患者日常锻炼方法都有哪些呢?大家都知道吗？能够认识过早的认识到这些预防对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。

△分合法：股骨头坏死患者手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

△患肢摆动法：首先患者首先取仰卧位，然后然后双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作内收、外展活动5～10分钟。

△仰卧式法练习：在床上仰卧，高抬病腿，合并大小腿与身体成90度，一次反复。每天3到4次，每次100回合。

△股骨头坏死患者手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。》》》推荐阅读：谈论早期股骨头坏死症状

△户外自由练习法也是股骨头坏死患者日常锻炼方法中的常用的方法：按照医师的指示，携带拐杖等医疗器械进行行走和自行车的慢骑练习，具体根据天气情况而定。

△抬腿法：股骨头坏死患者手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

由于患者的骨质非常的脆弱，所以患者在做这些股骨头坏死患者日常锻炼方法时，一定要遵循以下原则：

△锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员指导下进行，否则会加重股骨头的破坏。

△锻炼中出现磨擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，稍事休息就会缓解;但如果疼痛剧烈，则应适当减少活动数和活动幅度。

△锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。

△股骨头坏死出现断裂带的患者须扶拐杖行走练功，活动中应避免突然的旋转动作，防止股骨头髋臼，待断裂带修复后，可在医生的指导下练功。

以上就是股骨头治疗方法专题专家介绍的关于股骨头坏死的预防的内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。