有效预防股骨头坏死重点在哪里

股骨头坏死的病因有很多，如股骨颈骨折、皮肤病、减压病、骨质疏松、大量饮酒等，经过国内外大量骨科专家临床验证，大致将股骨头坏死的病因归纳为三点：外伤性、疾病、生活习惯等。如何做好股骨头坏死的预防应该重点从这三方面来着手。

一、外伤类股骨头坏死的预防

创伤是造成股骨头坏死的主要因素，比如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等，股骨头坏死程度与创伤后血管破坏程度和侧支循环的代偿能力成正比。

预防创伤性股骨头坏死重点注意保护髋关节，应尽量避免髋关节外伤出现;发生脱位、扭伤等情况应及时就诊治疗，及早恢复患处的正常血运，降低股骨头坏死的发生率。另外需特别注意股骨颈骨折，股骨颈一旦骨折发生坏死的几率更高些，股骨颈骨折患者应当及时采取复位措施，采用坚固内固定，降低错位情况，术后应做定期检查，不宜过早负重，这样可有效避免股骨头坏死的发生。

二、疾病类股骨头坏死的预防

减少股骨头的负重，其中包括①不能长久站立②不能跑跳，跨越③持续行走不宜超过500米，一天不宜超过1500米。日常生活中，注意对髋关节的保护，避免髋关节的暴力损伤或扭伤等。

预防此类股骨头坏死应从控制激素的摄入量来着手，另外降低原发病的发病率也可达到预防的目的。很多股骨头坏死患者认为，治病是医院的事，是医生的事。所以，病了看医生，好了就没事了。这种想法是很不科学的，因为股骨头坏死属于难治性疾病，术后护理不周或者饮食不当都会导致股骨头坏死的复发。

三、生活习惯引发的股骨头坏死的预防

日常生活中一些不良的生活习惯和一些特别的工作环境也会引发股骨头坏死。比如长期大量的饮酒，高空、潜水等职业工作者。

因此患者在生活中应戒掉不良的习惯，不能如正常一样喝酒，就算是少量的酒也不能喝的，更加不能吸烟，而且在运动上也要轻微的，不能长期的让股骨头受到压力。在饮食上面要经常补充钙质，拥有一个健康饮食习惯，加强锻炼，以达到预防疾病的目的。