股头坏死患者饮食与运动保健的注意事项

股头坏死就是股骨头坏死。股骨头坏死病人在临床治疗的过程中，医生会叮嘱他们在饮食上边，要吃的科学合理，吃的健康，不能像之前想吃什么就吃什么，治疗过程中和治疗治疗的饮食方面的要求对患者来说是至关重要的，直接影响到术后恢复的效果。所以我们说，得了股骨头坏死“吃不起”了，得这也注意，那也注意。

为了使自己的股骨头坏死能够尽早好起来，相信大家宁愿自己”吃不起”。在饮食上，患者应该主要以新鲜清淡为主，不要盲目的食用一些补血食品，因为股骨头坏死的原因并不是缺血，而是血液运行不畅，影响股骨头供血，长期供血不足便发生股骨头坏死。如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。可多吃海产品如虾仁等有补肾生骨作用。

除此以外，很多人觉得股骨头坏死“吃不起”也动不起，总觉得得了股骨头坏死就不应该运动，其实这种观念是错误的。

（1）股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

（2）股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

（3）股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

（4）条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

（5）在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时较好有他人照顾。

另外，专家特别提醒患者，在治疗期间一定要戒酒，因为酒精对股骨头的刺激非常大，在很大的程度上会将股骨头坏死引发到一个更加严重的位置上。另外，人人都知，烟中的尼古丁溶在血液中，可使血管内皮细胞中毒，所以，患者朋友对于烟也是不能沾的，而且如果我们身边有这样的患者，也尽量不要吸烟让他们的疾病情况变严重。