老年人股骨头坏死怎样做才能防患于未然

什么是老年人股骨头坏死?为何老年人容易患股骨头坏死?老年人股骨头坏死到底该如何预防?对于这些疑问，是老年朋友非常关心的问题。

为了避免老年人股骨头坏死的发生，我们就应该做好老年人股骨头坏死的预防工作，防患于未然，那么老年人股骨头坏死如何预防呢?

首先，老年人应该养成良好的饮食习惯。有吸烟或是喝酒习惯的老年人，一定要注意了，股骨头坏死后首先就要戒烟戒酒。饮食上要以清淡为主，粗细搭配，营养均衡，不要吃辛辣食物或是肥甘油腻的食物，这些都会增加肠胃的负担，不利于吸收消化。

其次，加强髋关节的保护工作。股骨头坏死主要就是髋关节受损，所以在日常生活中一定要把保护髋关节的工作提上日程。出门外出要小心脚下，尤其是冬天路滑是更要注意;做运动前要做好热身运动;日常生活中不要抗压重物，避免负重方面工作。

再者，加强患肢的防寒保暖工作。股骨头坏死后，患肢会比较脆弱，常常会有乏力、畏寒、怕冷的感觉。

专家温馨提醒老年朋友，想要正确的预防股骨头坏死，老年朋友平日里应该小心的谨慎的，尽量不能受到创伤。而且平日里面还要注意的是，天气炎热时，不要久坐在电扇或空调下，晚上睡觉不要扇电扇;天气寒冷时，要主要患肢的保暖。如此这样能够有效预防老年人股骨头坏死。