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六款补血甜品助你安稳度过烦躁经期

导读:这六款甜品你都记住了吗?记得要选择适于自己症状的那一款噢!让你在烦躁不安的大姨妈期间也能保持甜甜暖暖。

女性在月经期间抵抗力会下降,有的还伴有食欲差、腰酸腰痛等症状,心理起伏和情绪波动也会比平时更加严重。那么大姨妈期间容易烦躁不安的姐妹们,月经期间最好吃些什么来改善这些症状呢?下面给大家介绍六款补血良品,让你安安稳稳度过经期。

六款补血甜品助你安稳度过经期

1.姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2.山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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