晚期股骨头坏死的锻炼方法是什么

晚期股骨头坏死是股骨头坏死各个时期中最严重的部分，很多人觉得晚期股骨头坏死治不好了，但是如果有一线康复的机会我们就要抓住不是吗?更应该积极治疗，而且在日常生活中有些锻炼髋关节的方法为您进行辅助治疗，那么晚期股骨头坏死的锻炼方法是什么呢?我们一起来看看吧。

晚期股骨头坏死的锻炼方法有以下几点：

1、晚期股骨头坏死的锻炼方法----髋关节屈曲位外旋内旋活动锻炼法：仰卧位，使膝关节屈曲40度，髋关节屈曲90度，双手抱膝，利用手腕力量反复作外旋内旋活动，持续5-lo分钟，适用于髋关节强直活动。

2、锻炼要循序渐进，活动幅度由大到小，速度由慢到快次数由少到多，时间由短到长。

3、锻炼应动静结合，自我按摩手法要柔和均匀，动作要慢一快一慢，每日1-2次。

4、股骨头坏死晚期髋关节锻炼方法---髋关节伸屈活动锻炼法：仰卧位，使髋关节伸展，双手叉指合掌抱住股骨下端，利用反复屈肘力量抽上拉与主动屈髋活动相结合，持续活动5-10分钟，次数幅度逐渐增加。

5、髋关节外展、内收活动锻炼法：仰卧位，双下肢直伸，双手置于体侧，患肢自动抬高25-35度，患肢抬高活动法;作外展内收活动，持续5-10分钟。

6、髋关节外旋、内旋活动锻炼法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，两脚分开，与肩相等，以足跟为轴心，作下肢外旋内旋活动，持续5-10分钟。

晚期股骨头坏死的治疗方法，大家已经了解吧了，为了保障身体的健康，大家一定要去正规的医院进行治疗股骨头坏死，股骨头坏死治疗需要患者极大的信心以及耐心来面对病魔，药物、手术治疗加上锻炼疗法，一定会减轻病痛，直至康复。最后祝您早日恢复身体健康。