怎样做股骨头坏死的防患于未然

作为一种慢性骨科疾病，股骨头坏死根据患者自身恶化程度可以分为早中晚三期。专家指出：股骨头坏死术后早期可以吃些银耳瘦肉汤，鱼片粥，富含粗纤维的蔬菜，待大便正常后可普通饮食。其实股骨头坏死的预防是有据可循的，如何防患于未然，从以下几点入手：

加强髋部的自我保护意识。在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。

在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。要适当控制自己的体重，以免身体过胖。股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料。低脂、低胆固醇饮食。

当然，我们要为了自己或者亲人的一生健康快乐，就应该做好股骨头坏死的预防工作，在生活中注意细节，从小事做起，避免一切股骨头坏死的诱发因素。虽然说很多东西是没有办法预防的，但是至少我们可以做到减少诱因的几率，让股骨头坏死的几率降低，也是不错的。