股骨头坏死是一种慢性隐性疾病

股骨头坏死是一种慢性隐性疾病，早期症状不大明显，容易漏诊，到了中晚期，主要表现为疼痛症状。老年人作为一个弱势群体，很容易和股骨头坏死沾边，所以给老人的生活带来了很大的不便。

首先，老年人应该养成良好的饮食习惯。有吸烟或是喝酒习惯的老年人，一定要注意了，股骨头坏死后首先就要戒烟戒酒。并且饮食上要以清淡为主，粗细搭配，营养均衡，不要吃辛辣食物或是肥甘油腻的食物，这些都会增加肠胃的负担，不利于吸收消化。

其次，加强患肢的防寒保暖工作。股骨头坏死后，患肢会比较脆弱，常常会有乏力、畏寒、怕冷的感觉。因此，日常生活中要多加注意，天气炎热时，不要久坐在电扇或空调下，晚上睡觉不要扇电扇;天气寒冷时，要主要患肢的保暖。

再者，加强髋关节的保护工作。股骨头坏死主要就是髋关节受损，所以在日常生活中一定要把保护髋关节的工作提上日程。出门外出要小心脚下，尤其是冬天路滑是更要注意;做运动前要做好热身运动;日常生活中不要抗压重物，避免负重方面工作。

专家建议，老年人股骨头坏死的原因与其体质强弱是分不开的，比如一些老年人身体向来虚弱，甚至有些年轻的时候出现过创伤的问题，在老年的时候预防不足，便会出现股骨头坏疾病，老年人应该常晒太阳有助于身体钙质的吸收，锻炼身体有助于增强体质。