股骨头坏死的全面调理方法

大家在日常生活当中，应该尽早认识股骨头坏死，因为这种疾病在出现时，会导致患者出现跛行。严重的影响到了患者的生活，平时大家需要注意调理方法，要注意合理进行保健，而且要注意功能锻炼，那么股骨头坏死的全面调理方法有哪些？

1.坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

2.内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

3.股骨头坏死功能锻炼还包括卧位抬腿法：股骨头坏死康复锻炼方法是什么?仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

4.扶物下蹲法：股骨头坏死康复锻炼方法是什么?手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

5.立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。股骨头坏死康复锻炼方法是什么?立位抬腿法每日300次，分3-4次进行。

6.坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

通常临床上医生建议四类相关人注意：

（1）长期应用糖皮质激素者是股骨头坏死的高危人群：一种是由于患者病情不得已，需要长期大量服用糖皮质激素，另一种是由于某些医者或患者本人长期误用激素治疗。

（2）长期大量饮酒者：随着社会的发展，人们的交往日益频繁，长期大量的饮酒有时也在所难免，而嗜酒者则对酒情有独钟，喝起酒来没有节制，也是股骨头坏死的高危人群。

（3）有过髋部外伤史者：交通事业的飞速发展，交通工具有日新月异，交通事故的发生率也在逐年增加，生活、工作、运动中不慎而造成的股骨颈骨折、髋关节脱位或无骨折脱位的髋部外伤均可造成供应股骨头的血管受到损伤，为以后的股骨头坏死埋下了很大的隐患。其中以股骨颈骨折并发股骨头坏死者最为多见，约占到该类骨折的30%。

（4）其他：潜水、飞行人员、肥胖症、高血压、糖尿病、动脉硬化、痛风、需接受放疗者、烧伤后、血红蛋白病等，也是容易发生股骨头坏死的高危人群。

日常生活当中，大家需注意股骨头坏死的成长，而且要注意调理方式全面进行饮食，避免造成更多困扰，很多的患者还会出现行走困难身体疼痛，对患者的生活健康会造成一定影响，平时大家需要全面进行治疗，要注意合理的进行饮食。