股骨头坏死的自我按摩穴位介绍

众所周知的像股骨头坏死这种骨科疾病不但可以利用中医的方法进行治疗还可以利用中医的方法进行治疗，而其实除了以上的这两种方法，我们在平时也可以尝试一下穴位疗法，以下就是关于股骨头坏死自我按摩穴位和手足反射区的相关介绍。

秩边：骶骨裂口旁开3寸。

承抉：臀横纹正中点。

环跳：骶骨裂口与股骨大转子连线外1/3肌肉丰隆处。

居髂：髂前上棘与股骨大转子连线中点。

髀关：大腿前面，与承抉相对取穴。

委中：用窝中点。

阴陵泉：髌骨下缘内下方2寸凹陷处取穴。

股反射区：双足底外缘。

髋关节反射区：双足内、外踝下方。

自我按摩方法：

1.掌根按揉臀部，髋部及大腿前侧、后侧。每部位2~3分钟。

2.以食指掌指关节或拇指按揉秩边、环跳、承抉、居髂、髀关、委中、阴陵泉，每穴100~200次，酸胀为度。

3.俯仰卧位，髋关节屈伸，内收，外展10~20次。

4.掌根部擦髋关节外侧100~200次，务使热力向下深透。

5.拇指搓揉股反射区、髋关节反射区。

每日按摩1~2次。股骨头坏死尤其要注意卧床休息，少运动以减轻髋关节负担，避免对股骨头重力挤压，同时，宜早期发现早期综合治疗，以中药内服配合外洗治疗，改善局部血液供应，效果较好。

可能还有很多朋友对于这种穴位按摩疗法并不是很了解，要知道利用这种疗法治疗股骨头坏死是可以彻底缓解病情的，有不少专家们都认为这种疗法对于骨坏死疾病病情的改善有很大的作用，所以患者朋友们可以根据自身的情况多尝试一下。