如何科学预防股骨头坏死的发生

股骨头坏死，不仅会给患者带来身体上的痛苦，让患者无法自如地行走，还因为治疗过程非常漫长，而增加患者的心理负担，让患者痛苦不堪。因此平时要做好股骨头坏死的预防工作，那么如何科学预防股骨头坏死的发生呢?

1、改掉日产生活中哪些不良的习惯，如，吸烟，饮酒等。以防止酒精对身体的毒害，引发此病。

2、在体育运动之前，要充分做好髋部（髋部【译】：躯干与腿相连接的部位，由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。）的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

3、要想预防这种疾病的发生首先就是不能吃太多的辛辣食物，不能过量的饮酒，也不能吃激素类的药物，还要增加对钙的摄入量，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常的晒太阳，不能过度的负重，经常运动等对预防此病是有帮助的。

4、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

5、对股骨颈骨折的患者要采用坚强内固定，同时也要用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止股坏死，术后定期检查，适当吃钙剂，预防股骨头缺血性的坏死。

6、如果是因为疾病的治疗必须选用激素类的药物，患者要按照医生的要求做，剂量要适当，不能擅做主张。同时也要配合一些维生素D，钙剂和扩张血管的药物，切记不能滥用激素类的药物。

如何科学预防股骨头坏死的发生呢?上文做出了详细的介绍，大家可以按照以上方法开展预防工作。平时养成良好的生活习惯，加强对髋部的保护和护理，避免滥用激素类药物，增强体育锻炼，经常晒太阳，提高身体抵抗力。