怀孕39周的饮食健康和注意事项

竹菇姜粥

原料：米100克，生姜5克，竹菇30克，糖20克。

做法：

1、将竹菇洗净，放入砂锅内，加水煎汁，去渣。

2、生姜去外皮，用清水洗净，切成细丝。

3、将米淘洗干净，直接放入洗净的锅内，加清水适量，置于火上，旺火煮沸，加入生姜丝，煮至粥将熟时，兑入竹菇汁，再煮至沸即成，最后，加入白糖调味。

鸡脚花胶汤

原料：鸡爪200克，鱼肚150克，香菇（鲜）50克，姜5克，盐2克。

做法：

1、鸡脚斩去趾甲，洗净出水;将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净（即过冷河）。

2、鱼肚（花胶）先浸透发起，洗净;将浸透发起的鱼肚切件。