怎么才能避免股骨头坏死

股骨头坏死早期患者如果通过有效的治疗手段，在配合股骨头坏死康复锻炼操，注意一些日常生活细节，是完全能够治愈股骨头坏死的，使患者能够像正常人一样工作生活，走路不受限制。

但是专家提醒患者，即使在治愈后，患者还是要多加小心，多做一些股骨头坏死的预防，否则股骨头坏死可能会再次找上您。所以患者一定要多加小心，现在为您推荐一些避免股骨头坏死复发的预防方法：

1、过度劳累

对于中早期股骨头坏死患者通过骨髓基质干细胞移植治疗痊愈后，医生都会提醒广大患者今后的生活中避免过度劳累，行走的时间不要过长，一旦有疲劳感要及时停下来，坐下来休息10分钟，这样能很好的保护股骨头，防止病情复发。

2、过度负重

股骨头坏死患者，关节表面不平滑，长期负重会给股骨头增加压力，所以在怀疑阶段或者已经确诊为股骨头坏死的患者，医生都建议期间禁止负重，可以拄拐或者使用轮椅防止股骨头变形。对于治愈的股骨头坏死患者，自身负重是没有什么问题的，但是刚开始建议患者不要拿、扛、抱、背重物，巩固疗效的同时以循序渐进为主，有助于保护股骨头的健康。

3、外伤

外伤是导致股骨头坏死的因素之一，所以股骨头坏死康复患者更要注意。在日常生活中不要发生摔伤和拥挤现象，避免再次伤害股骨头。

4、饮酒

大量饮酒也是导致股骨头坏死的原因之一，康复后，有些患者认为已经治愈所以不需要戒烟戒酒，继续饮酒导致病情复发。所以保持健康生活，远离烟酒可以预防股骨头坏死复发。

5、少穿高跟鞋

高跟鞋是每个女性的必备品，但对于股骨头坏死女性患者来说，高跟鞋会让整个身体的支持点前倾，股骨头承重增大，会加快股骨头表面和关节臼的摩擦，加重病情。病情得到有效治疗后，为了减轻股骨头压力，减少摩擦力，女性患者尽量选择平底鞋出门。

6、定期复查

对于股骨头坏死患者来说，定期到医院复查时必须的，一旦因其他原因导致病情复发可以及时治疗，避免耽误病情。