五个方法减低手机对眼睛的伤害

4、合理设置

合理设置手机屏显保护眼睛。屏不要调的太亮，舒适为宜;字体不能太小，适中即可。一则可以保护眼睛，二则可以达到省电的效果。屏幕太亮，字体太小，眼睛就要不断的加大工作量自我调节，很容易疲劳，长此下去，最后造成近视是必然的结果。

5、饮食保健

保护眼睛，平时除了让眼睛得到充分的休息外，要多摄取含维生素和胡萝卜素多的食品和水果，人体长期缺少这些营养元素，眼睛会出现视力模糊、近视、早发白内障等多种眼疾。日常健眼的食物有牛奶、动物肝、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只有注意饮食并劳逸结合，才能使我们的眼睛更加明亮!

手机越来越智能化，使得很多事情都可以用手机解决，这也就让眼睛和手机的接触时间变得越来越长。很多朋友喜欢用手机玩游戏、看电子书、长时间上网，这些行为都是非常伤害眼睛的，希望引起大家重视。