年底加班族患代谢综合征风险翻倍

新陈代谢不顺畅直接影响着身体的健康，加班时吃零食、晚饭吃得晚、久坐导致运动量时间短运动量少等都会导致新陈代谢不通，尤其是年底加班族们，一定要注意。

代谢综合征会提高心脏病及脑卒中的发病风险，尤其是对于常加班的人来说更容易患上代谢综合征，据称，一年中加班超过500小时（即每个月加班42个小时以上）的人患代谢综合征的风险会增加到原来的2倍。爱吃零食的人和晚饭吃得晚的人是不是会受到健康影响呢?日本健康百科网站采访了劳动者预防医疗中心主任宗像正德。

宗像正德针对该院的非管理性员工2161人进行了调查（平均年龄43.7岁，其中女性1526人），职业以护士、医生和药师为主。根据他们的体检检查结果，制定了4个数据：

BMI指数（肥胖指数）25以上的;

高血压（最高血压130mmHg以上，最低血压85mmHg以上）的;

高血糖（空腹血糖平均每分升在110毫克以上）的;

血脂异常（平均每分升血液中中性脂肪150毫克以上、HDL胆固醇不足40毫克）的。

在这其中，如果一个人占据了其中2项及2项以上的，则判定为代谢综合征患者;如果只有1项，则判定为代谢综合征预备患者。

将体检结果与被调查对象5年间的加班时间进行比对后发现，随着加班时间的增加，代谢综合征的患者及预备患者的数量也在不断增加。患代谢综合征的风险从年加班数量为150小时时开始增加，年加班时间超过500小时后，患代谢综合征的风险是不满500小时的2倍。