夏季贪凉睡凉席 小心关节炎复发

近日全国普遍的天气都是高温高热，很多市民朋友都青睐上了凉爽的凉席。然而大厨艺小编想提醒您，在高温闷热的天气状况下，长期睡竹席和长吹空调都不利于健康。夏季贪凉睡凉席，很可能引发关节炎复发。如果早上起来，一旦手脚或是全身关节僵硬，时间持续1小时以上，可别等闲视之，有可能是类风湿性关节炎在“作怪”。

夏季贪凉睡凉席小心关节炎复发

夏季睡凉席引发关节炎复发

专家告诫广大患有关节炎和风湿病的朋友：不少人习惯在睡觉时垫凉席，对于普通人来说是没有问题的，但风湿病患者不适合垫竹席、麻将席等凉性较大的席子，特别是风湿关节炎处于活动期或者关节肿痛时，最好不要睡凉性较大的席子，否则很容易引发关节炎复发。此外，夏天不宜将凉席直接铺在地上睡觉。地表湿气较重，直接把凉席铺在地上睡对身体都是不利的。

出现晨僵要引起重视

专家指出，目前正值类风湿性关节炎出现的“小高峰”，类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身性自身免疫疾病。在我国患病率为0.24%～0.5%，女性多于男性，以40-60岁女性居多。“其实，类风湿性关节炎并不是季节性疾病，一年四季都有发生。近期高发是因为有些人贪凉"积累"下来的结果。”

专家指出，大多数人对类风湿性关节炎的名字并不陌生，较常见的症状就是关节肿痛，另外还会出现关节强直、畸形，肌肉的僵硬、萎缩，严重影响生活质量。“早晨起来腿脚发麻僵硬是最明显的症状，这也叫做晨僵，一定要引起足够的重视。”专家说，晨僵可以作为孤立的症状出现，也可以伴随关节疼痛肿胀、关节变形等，或伴有发热、乏力等全身症状。如果晨僵时间持续1小时以上最好到医院就诊。

“夏天人们衣服单薄或睡觉喜欢睡竹席，相比中老年人，年轻人往往容易忽略而引起关节疼痛，这样长此以往就容易患上风湿性关节炎。”专家提醒说，长时间吹空调和电风扇都不利于健康，在空调房里易引发关节炎，如果一定要吹空调风扇，那么一定要减少吹空调的时间，更千万不要让空调或风扇对着关节吹。

专家提醒：不能过分贪凉

现在许多家庭习惯了天热时睡凉席，但如果一味贪凉，吹空调睡凉席，或是下雨时着凉甚至感冒，不适应气温的高低变化，再加上身体劳累等因素，都可能诱发或加重类风湿性关节炎，出现关节疼痛、肿胀、活动困难甚至乏力、胃口差、晨僵（早起时关节僵硬）等情况。因此，这段时间尤其要注意预防类风湿性关节炎，不要受凉，下雨时不要淋雨，注意下肢保暖，及时增减衣物，不要长时间停留在潮湿的环境中。

此外，中老年女性、长时间处于潮湿环境中，精神压力大的人都是类风湿性关节炎的高危人群，建议人们在上述天气条件和环境中，一旦关节肿胀而且持续几天，就提示关节有炎症了，最好尽快到医院检查。如果只是关节疼痛，可以先观察是否是一次性的，可以先涂抹药膏或者服用止痛、消炎的药物，如果症状还不能缓解的话，要尽早到医院检查。