婴幼儿经常吃苹果可预防佝偻病

骨科疾病佝偻病是婴幼儿时期常见的一种慢性营养不良性疾病，它严重影响着孩子身心的健康成长，应大力预防。预防佝偻病的关键是补充一定量的维生素D制剂。小儿每天需要维生素D400国际单位。婴幼儿经常吃苹果可预防佝偻病

1、更聪明

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

5、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、保养肌肤

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

7、清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

此外，膳食中维生素D的含量较少，因此药物预防也是必要的。宝宝应在保健医生的指导下，服用一定量的维生素D和钙剂。尤其是一些体弱多病、晒太阳较少或生长速度较快的孩子，如早产儿、双胞胎、低出生体重儿、肥胖儿，更应在医生的指导下服用维生素D及钙片，以防发生佝偻病。