吃哪些食物可以预防佝偻病

佝偻病带来的痛苦是非常大的，尤其是形象上带来的影响，让我们心里有一种自卑感。每个人都不想让自己或家人患上佝偻病，为了让大家能够更好的预防佝偻病，现在我们给请各位朋友讲一下吃哪些食物可以预防。

1、田螺、酱油、醋各量。将田螺漂洗干净，放于沸水锅中煮沸，挑取螺肉蘸调料吃，可以常煮食。

2、猪脊骨或腿骨150克，红萝卜200克。将二者洗净共煲汤服食。

本方适用于因肾脾虚弱所致的小儿佝偻病。

3、胎盘粉10克，醋炒鱼骨50克，炒鸡蛋壳20克，白糖30克。共研细末，每次0.5克，1日3次，宜久服。

4、虎胚骨（酒炙赤）、生干地黄、酸枣仁（酒浸去皮炒香）、白茯苓、辣桂、防风、当归、川穹、牛膝各等分。将药制成末，炼蜜和丸麻子大，每服5丸，酒吞下或木瓜汤下。

5、怀山药、牡蛎、生龟板、黑芝麻各15克，怀牛膝、熟地、茯苓各9克，制首乌12克，山萸肉、生白术、西党参、全当归各6克，益智仁3克，大红枣3枚。水煎服，或将药研成细末，和匀，每日早晨、晚上用开水冲调4.5克。同时用炙黄芪9克，大红枣5枚浓煎，连汤带枣1次服完，每日1次。

6、多吃含钙多的食物：

（1）首先，海产品含钙较多，如鱼（最好连骨吃），虾皮，虾米，海带，紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收；

（2）豆制品为上好的补钙食品，如豆浆，豆粉，豆腐，腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；

（3）奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶，酸奶，奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。每100克食物的钙含量：

温馨提示：小编给我们讲了如何预防佝偻病。同时提醒大家，佝偻病的预防是非常重要的。如果经常熬夜的朋友或者是晒太阳比较少的朋友，都要多加注意，经常熬夜会影响身体对营养的吸收以及对钙的吸收，缺钙容易引起佝偻病。