孕妇要怎样预防佝偻病的发生

婴幼儿时期的发生佝偻病就会给患儿造成非常严重的身体威胁，婴儿出现佝偻病症状不仅会给患儿带来非常严重的形象威胁，佝偻病对于婴幼儿童的生长发育也是极为不利的，那么，孕妇要怎样预防佝偻病的发生呢？

1、孕妇要多晒太阳和多户外活动

晒太阳和户外活动是有一定区别的。户外活动不一定等于晒太阳。晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。因为紫外线照射在皮肤上，可使皮肤产生维生素D，这是人体内维生素D的主要来源

2、孕妇要多喝牛奶

3、孕妇在孕期的5个月以后，开始每天补充适量的钙

4、于妊娠中、晚期补充维生素D，但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性还不是很确定，所以很少给孕妇开维生素D婴儿期这个时期是重点。

孩子的维生素D缺乏与以下因素有关：

（1）缺少直接接触阳光的照射。阳光中并没有维生素D，但阳光中的紫外线照射人的皮肤后，皮肤内物质就能够合成维生素D，这是人和动物体内维生素D的主要来源。婴幼儿由于自身的活动能力有限，户外活动的机会较少，在冬春季节，家长担心孩子受凉，将门窗紧闭，即使晒太阳，也是隔着玻璃，或将孩子包裹得很严实晒太阳，由于紫外线很少能穿透玻璃和衣服，孩子获得的紫外线照射很少;冬季日照时间短、紫外线弱，因此，冬春季节出生的孩子容易发生佝偻病。另外，由于城市高层建筑的挡光、环境污染等原因也使孩子照射紫外线机会减少，户外活动正常要在1～2个小时才能获得足够的维生素D。

（2）食物中维生素D的摄入不足。人乳、牛乳及一般食物中维生素D的含量都很少，不能满足小儿的生长发育需要，如不能从照射紫外线合成维生素D，又没有服用鱼肝油或强化维生素D的辅食，就很容易发生维生素D缺乏。

（3）食物中钙磷比例不当。牛奶中尽管含有大量的钙，比人奶中钙含量高得多，但钙磷比例不如人奶合适，钙经肠道吸收的比例比人奶差，因此，人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿容易发生佝偻病。

（4）由于慢性腹泻、肝胆疾病可影响维生素D吸收和利用。

预防佝偻病的主要方法是增加孩子户外活动，多晒太阳，冬季如在室内晒太阳应当开窗，并应尽量暴露孩子的头颈部和双手晒太阳;夏季晒太阳，要避免中午，可在树阴下活动。对冬季出生的孩子户外活动少，可服用鱼肝油进行预防，每天将4-5滴浓缩鱼肝油直接滴入婴儿口中。到了夏天，户外活动多了，就不必再服用了。

温馨提示，佝偻病症状一旦发生很容易就会给患者留下严重的后遗症，人们对于佝偻病一定要有足够的认知，做到尽早发现及时治疗，避免佝偻病症状持续发生会严重给患者造成形象威胁，佝偻症状持续发生就会严重影响到患者的正常工作及生活。