怎样科学地晒太阳来预防佝偻病

大家对于佝偻病都有一定的认识，平时大家需要注意这种疾病的出现，我们不要忽视自己的身体健康，而且要注意保健方法，平时生活中，需要注意身体的调节，更有效的恢复疾病，那么，怎样科学地晒太阳来预防佝偻病。

怎么样科学地晒太阳来预防佝偻病。

第一，要选择好时间。照射日光浴的时间应该选择在风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝体内维生素D生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强宝宝的体质。

第二，要做好充分的准备工作。因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素D不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。

第三，注意照射的顺序。刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。

佝偻病的发病阶段都有哪些？

（一）初期，多见于6个月以内，特别是2mm），骨质稀疏，骨皮质变薄，可有骨干弯曲变形或青枝骨折。骨折可无临床症状。

（三）恢复期，患儿经治疗和日光照射后，临床症状和体征会逐渐减轻、消失;血清钙、磷浓度逐渐恢复正常，碱性磷酸酶约需l-2月降至正常水平;骨骺X线影象在治疗2-3周后有所改善;出现不规则的钙化线，以后钙化带致密增厚，骨质密度逐渐恢复正常。

（四）后遗症期，婴幼儿期重症佝偻病可残留不同程度的骨骼畸形，多见于>2岁的儿童。无任何临床症状，血生化正常，其骨骺干骺端活动性病变不复存在。

大家一定要注意选择合理的时间，进行沐浴，而且也要做好充分的准备，冬天天气较寒冷，不能到外面进行日光照射，但是，也不能隔着玻璃进行日光照射，这样不能很好的形成维生素d，最好是戴上遮阳帽，平时家长需要注意认识。