介绍一些骨质疏松症状的知识

骨质疏松症状就老年人身上发生的症状，我这么年青，身体强壮不会发生这种病症的！”，这是许多的年轻人都有的想法，其实通过医学临床数据表明，这种想法是错误的，这种症状不仅会出现在老年人身上，年轻人身上也会发生。下面我们介绍一些骨质疏松症状的知识，希望大家对骨质疏松症状有更深入的认识。

1.戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。

2.注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。

3.多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。

4.适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做载重式的运动，如慢跑、骑自行车等。每周3一4次，每次30分钟。

5.宜多到户外活动，经常晒太阳。

6.已绝经的妇女要在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱服维生素口和钙剂，老年人一定要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。

7.防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。

骨质疏松患者在发病的时候都有哪些常见的症状呢?

一、疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。

二、身长缩短

身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。

三、骨折

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

四、呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

以上我们介绍了骨质疏松症状发病时表现的症状，上面提到了疼痛、身长缩短、骨折、呼吸功能下降四种常见的症状，相信大家阅读过本文后会发现，骨质疏松症状的危害性还是非常大的，所以我们大家一定要重视，在生活中加强预防。