说说采用什么方法来预防骨质疏松呢

通常采用什么方法来预防骨质疏松呢，在临床实践中发现骨质疏松症是高发而且多见的疾病之一，它不仅可以发生下中老年人群，而且青年人和孩子也会发生，所以往常要做好预防措施，避免引起疾病给我们带来严肃的影响，下面就来看一下有关预防此病的方法。

一．适当运动、多晒太阳

平时适当的运动，运动可以强化骨骼，而且运动时还可增加了日照，保进身体的维生素Ｄ吸收，减少了患病的发生。

二、补肾补钙

多吃高钙的食物，平时要多吃年奶、虾皮、鱼等，补肾也是预防此病的主要方法。

三、慎用药物

有些药物影响钙的吸收，而且可能引起肾结石，不可将利尿剂与钙及维生素Ｄ合用。

四、积极治疗

如果一旦确诊，必须要及时的治疗。

通常采用什么方法来预防骨质疏松呢，骨质疏松患者要养成庚杰出的习惯，科学养分的饮食也十分要害，要添加养分也要注重钙质的弥补，坚持每天锻炼身体，添加光照的时刻，削减疾病的发作。