刮拭委中三带能缓解膝关节骨刺疼痛

膝关节骨刺的病因很多，首先便是随着年龄的增长，关节会退化，其次是我们日常生活不注意造成的关节损伤，一般膝关节骨刺关节疼痛和僵硬，以及活动障碍等是主要的特点，那么这种疼痛和限制如何去除呢?今天小编给你支招，希望可以帮助大家。

一，委中三带位置：由足太阳膀胧经委中穴、委阳穴，和足少阴肾经之阴谷穴组成。其主治范围很广，有清血泻热、舒经通络、祛风湿、利腰膝、通三焦、止吐泻、疏水道、利膀胧、益肾壮腰之功效，为伤骨科必刮之部位。

二，推拿位置：双下肢胭窝部。第一带为胭窝横纹中央委中穴上、下10厘米处;第二带为胭窝外侧凹陷中委阳穴上、下10厘米处;第三带为胭窝内侧凹陷中阴谷穴上、下10厘米处。

三，功能主治：具有通经活血、疏风散寒、消肿止痛之功效。可治膝关节炎、膝关节劳损、膝关节外伤、膝关节骨质增生、半身不遂、小便不利、膝关节炎、下肢瘫痪等。

四，运板技巧：委中宜轻刮，出疹即停刮;委阳和阴谷宜用厚角刮拭;三带均须尽量拉长刮拭面。下肢静脉曲张及浮肿者慎刮。

所以小编说的这四个步骤，委中三带位置一种要找对，推拿位置一定要做到位，还需要懂得一些运板技巧，那么我们的膝关节骨刺不再是难题，我们不妨试试，相信一定会有效果的，但是需要提醒的便是，需要长期坚持哦。