皮肤老化都是恶习惹的祸

通常你会觉得自己才20多岁，离衰老还远着呢!实则不然，衰老不是一时一刻开始的，一旦你过了二十五岁，那么你就需要开始做好抵抗衰老的准备了。看下面几个促进皮肤衰老的恶习你有吗?有的话赶紧改掉吧。

no.1熬夜让你长斑

熬夜皮肤抗衰老的大敌，睡眠不足，就容易使皮肤细胞的调节失衡，皮肤微循环遭到破坏，细胞组织的新陈代谢出现紊乱，阻碍皮肤的更新以及营养的吸收，导致皮肤衰老加快。睡眠不足还会直接导致内分泌失调，对于皮肤的状况更是雪上加霜。

no.2抽烟喝酒让你提前变成黄脸婆

尼古丁可以使皮肤的血管收缩，因此吸烟人的皮肤皱纹相较于不吸烟的人可提前10年到来。也就是说，如果你抽烟，那么你看上去会比同龄人要老十岁。酒精会使皮肤中的油脂变少，让皮肤变干，影响皮肤的正常功能。

no.3日光曝晒导致皮肤松弛

紫外线会伤害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使肌肤出现物理以及结构上的变化，导致脸部的肌肤松弛而没有光泽，容易长皱纹。皮肤会在正常的老化过程中出现细小的皱纹，而日光的暴晒却会使它产生粗大的皱纹，并且出现色斑等皮肤问题。

no.4饮水不足细纹涌现

皮肤角质层的含水量在15%-25%之间。一旦水分摄取的不够，不仅皮肤深层的细胞会处于缺水状态，变得不饱满，导致弹性蛋白和胶原蛋白的合成障碍，还会让皮肤角质层直接反馈到表面出现缺水纹。

no.5不喜运动衰老加速

适量的运动可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，从根本上远离病菌的侵害。也可以利用全身出汗的机会，让体内的废物都排泄出去，改善皮肤的状态，平衡肌肤ph值，减缓皮肤衰老的步伐。

no.6错用化妆品可致毁容

频繁的去角质，或者是卸妆不彻底，都会促使你的皮肤尽快衰老。角质去除的过于频繁，更新的速度跟不上，就会导致角化不全或者角化过度。在使用防晒或隔离产品后，一定要记得卸妆，最好用专门的卸妆产品，仅仅是洗面奶是不可能彻底清洁干净的，遗留的微小颗粒很容易堵塞毛孔，引发一系列的皮肤健康问题。

特别是最后一点，大家一定要注意，一旦出现皮肤问题，最好的办法就是找专业的医师或者美容师咨询，选用成分公开、配方安全的有一定针对性的药妆来改善。