骨质增生有哪些常见的预防

骨质增生疾病要怎么科学预防呢?疾病的发生给我们的生活带来了伤害。而疾病的预防工作就成了我们生活的重中之重。作为一种骨科疾病，骨质增生也不例外。下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的预防方法。

骨质增生的预防要注意以下两个方面：

避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。

适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。

适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。

读了上文，大家应该已经知道了骨质增生疾病的预防方法了。这些预防方法在预防骨质增生疾病的效果上会还是有很大的效果的。大家一定要坚持下去了。