如何通过食疗治疗关节炎

俗话说，是药三分毒，得了关节炎，吃药固然重要，但是吃多了会伤身。所以，现在被大众选择的最好的方法就是食疗法。食疗主要是通过在饮食上进行控制来达到治病强身的效果。那么今天我们就来为大家介绍治疗关节炎的饮食禁忌，帮助大家用食疗治疗关节炎。

1、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

3、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

4、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

5、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

6、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

8、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

9、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

10、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

很多人抱怨说食疗的方法见效慢，根本没有用，其实这是没有坚持的效果。只要长期坚持，定能战胜关节炎。而且，食疗的方法能够不破坏身体的各项机能，还能均衡摄入营养，增强自身的抵抗力，从而让自身的病毒排出，或促进分泌物或激素的分泌。因此，各位患者快行动起来吧。