经常穿高跟鞋特别容易导致关节炎

高跟鞋能让姿态显得更加婀娜多姿,或因为穿高跟鞋能让自己“长”高一点.因此高跟鞋已经成为众多女性不可或缺的装扮之一.殊不知,常穿高跟鞋对于关节炎是潜在的“隐形杀手”.究竟穿高跟鞋和关节炎又有怎样的一种联系呢?通过下面这段文字,相信大家就会有所了解.

研究人员针对三十来岁、分别穿着宽跟与细跟高跟鞋的健康女性进行调查,拍摄下她们的脚部运动和着力的情况,结果发现两组女性在膝关节产生的压力几乎相同.

细高跟鞋让膝关节承受的压力增加26%,而宽跟高跟鞋则增加22%左右.这种压力将使膝盖软骨磨损,长期下来逐渐衍生为骨关节炎.

无论是细跟或是宽跟的高跟鞋,只要穿着过久都是女性膝盖的大敌,会造成女性膝盖骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）压力变大,增加关节炎面磨损,导致退化性膝关节炎提早报到.

临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病,多半都与长期穿高跟鞋有关.

因此,专家建议女性朋友尽量避免穿高跟鞋蹲跪或爬楼梯,也不要选择对膝关节冲击力较大的活动,只要把握这些小小的细节,都能有效避免退化性膝关节炎提前发生.