吃胡萝卜可以预防关节炎

吃胡萝卜可以预防关节炎类萝胡卜素有助于预防关节炎。这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

经常在饮食中摄入类胡萝卜素，可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%～40%;而平时摄入类胡萝卜素较多的人，比吃得少的人患关节炎的几率要少一半左右。常见于食物中的类胡萝卜素有50～60种之多，如β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。在黄色、红色的水果以及蔬菜中，比如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等中含量最多。每天摄入含有类胡萝卜素的饮食，如吃经过炒、炖等方法做熟了的胡萝卜或者喝杯橙汁，都是不错的选择。步行对骨关节健康有益处。吃胡萝卜可以预防关节炎，通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。