常见关节炎的运动疗法如何

常见关节炎的运动疗法如何骨科疾病它是现实生活中的一种多发病和常见病，如果疾病真的来了，摆在面前的是广大患者和家属应该如何面对？

一、膝关节操练法：取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。

二、抗阻操练法：在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。

三、腰部关节操练法：取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练；然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

常见关节炎的运动疗法如何其中重要的就是在饮食方面，日常饮食中尽量做到不贪食，不暴饮，不盲目！同时，治疗期间要加强体育锻炼，现在更是活动的最好时期。