关节炎患者活动该注意哪些内容

关节炎患者活动该注意哪些内容？关节越是僵硬越是要活动。关节活动要有一个度。因此，我们会同骨科医院的专家对这些问题进行阐述。

对于存在明显负重后疼痛的关节，好的气垫鞋可以减轻膝关节负担。肥胖者应减重。上下楼梯、坐位站起和下蹲都是增加关节负荷的动作，可以加重病变关节软骨的损害，因此须减少此类动作。

实在因生活必需，则要相应改良动作，如上楼梯时采用先跨出健康腿再患病腿跟上，坐位站起时用上肢支撑借力，穿鞋使用鞋拔子，用高椅替代矮凳，加高坐便器等，都是减少下蹲幅度的办法。如果步行也产生疼痛，就要考虑使用腋拐、肘拐、手杖，或是轮椅。

很多膝骨关节炎病人都有不同程度的肌肉无力或肌肉萎缩，膝骨关节炎的病人要练习腿部力量，尤其是大腿前面的大肌肉群。练习时为防产生软骨磨损，病人应多采取静力练习或避开疼痛角度的练习。

关节炎患者活动该注意哪些内容？专家提醒：患者及家属在积极接受骨科医院的治疗的同时，不能放松辅助治疗，两者紧密结合才能让疾病尽快的远离自己，还自己一个健康的身体！享受生活，沐浴阳光！尽快康复。