了解关节炎预防我们要做好哪些方面

关节炎在骨科疾病中也是很常见的了，在生活中很多人都患上了关节炎疾病。其实关节炎预防方法也是又跟多的，那么，大家知道哪些关节炎预防方法呢?下面我们就来了解下关节炎预防方法有哪些。

有合理的生活和工作方式：关节炎预防平时饮用牛奶（少量多次），多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

关节炎预防还需选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。这也是关节炎预防措施。

关节炎预防避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

这些就是为大家介绍的关节炎预防方法了，通过了解这些关节炎预防方法我们在平时生活中可以很好的防止关节炎疾病的发生。希望这些关节炎预防方法的介绍能对大家都有所帮助。