手腕关节炎注意事项

我们许多朋友都饱受过手腕关节炎的痛苦折磨，手腕关节炎患者关节肿痛，甚至是造成功能性障碍，对患者的健康危害甚大。那么，手腕关节炎患者要注意什么?衣、食、住、行等各个方面都要提高重视。想一想，两只手长久灵活的工作，突然之间只能用一只手会是什么感觉?一定会让人倍感苦恼吧，相信手腕关节炎患者一定深有体会。

专家表示，手腕关节炎是发生在手腕部位的关节炎症，给患者的手部活动带来极大的病痛和不便。那么，手腕关节炎患者要注意什么?一起来看看吧。

1.避免过度劳累,注意劳逸结合劳逸结合对身体的强健是至关重要的。虽然在临床上关节炎的病情已将基本得到控制，但是在病情康复阶段，往往会因为过度劳累而导致病情复发或加重。因此患者要注意劳逸结合，避免过度劳累，劳作有度。2.合理膳食，均衡营养患者要注意饮食营养性与稳定性。营养充足有利于促进关节软骨的代谢功能，对于高热量、高蛋白、高脂肪的食物患者要控制食用量。对于一日三餐要合理搭配，主要以清淡为宜，避免生冷过硬、辛辣刺激性的食物。3.加强锻炼，提高身体抵抗力身体容易受到疾病侵袭，主要是因为抵抗力下降，患者合理的进行运动锻炼，可以提高身体抵抗力。锻炼不必拘泥于形式，如做体操、练太极、散步、瑜伽等都可采用，要注意避免过度活动。对于上班族而言，可以适当的在休息室活动一下，避免过度劳累。

4.避免风寒湿邪侵袭，注意防寒保暖风寒湿邪侵袭可造成肌肉、血管的痉挛，导致肢体麻木，关节疼痛，对于患者的病情十分不利。因此，注意防寒保暖是关节炎患者的必修课。患者要注意在夏季不可过分贪凉，天气变冷时要注意添衣保暖，尤其是女性朋友“爱美不穿棉”是不可取的。

5.保持良好的精神状态良好的精神状态对于病情的康复可谓是意义重大。情绪波动大往往会影响病情的康复，使患者承受身体上和精神上的双重压力，自始至终都让患者处于病痛的折磨。因此，患者要有一个积极乐观的心态，家人也要给与细心的呵护。

上述内容为大家介绍了手腕关节炎的注意事项，希望他能够在日常生活中能够给患者朋友们一定的帮助，手腕关节炎患者要注意什么?专家表示，养成良好的生活习惯，对于病情的康复有着积极的作用，患者要提高重视，希望上文的介绍对您的健康有帮助。