如何有效预防关节炎

有病要早治这句话大家都知道，把握住好的治疗时机对身体恢复有非常重要的作用，但是与其治病，不如好好锻炼身体，做好预防保健，这才是最上之选。那么在此小编为大家分享一下预防关节炎需要注意的相关事项吧。

1、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

2、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

3、预防和控制感染。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

4、保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。

5、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

预防关节炎最需要注意的是第一条，关节炎是一个非常棘手的疾病，患者很难根治，尤其在阴雨天气备受折磨，所以我们一定要注意做好保健工作，合理运动，强健身体。