风湿性关节炎的预防方法

大家生活中容易患上一些疾病，我们常见的就有关节炎，在出现了这种疾病之后，对患者身体影响很大，因此大家生活中应该注意一些常见的病症，合理地进行预防，那么，风湿性关节炎的预防方法都有哪些呢？

（1）饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

（2）饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

（3）饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

（4）正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

（5）注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

专家详谈关节炎的治疗原则具体有哪些

1、饮食保健：骨关节炎患者应多吃些富含钙和胶质的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、带骨的罐头鱼等，以增加钙的吸收，防止骨质流失。而一些含镁、硒及维生素A、E丰富的食物，如海产品、蛋、蔬菜、马铃薯、坚果、粗粮等，则可以保护和修复关节，维护组织正常状态，促进血液循环。这是属于关节炎的治疗方式之一。

2、特殊处理：关节炎患者可戴弹力尼手套对缓解手部晨僵有一定效果，弹力护膝可增加关节的稳定性。手杖和步行器可减轻髋部负重。腰骶背心及睡硬板床对保持腰椎功能，减轻症状都有帮助。

3、减轻关节的负荷：指导关节炎患者进行适当的功能锻练，并减轻关节的负荷。使用手杖，减轻体重，卧床休息。关节炎的治疗不要长时间负重，长时间的走、做要注意正确的姿势。

平时生活中一定要注意关注起了，我们应该做到也是有血，饮食方面要清淡，而且，也要注意多休息，若是感觉到关节疼痛，一定要注意减轻的方法，平时生活中也要注意保健事项，不要过度的担心疾病合理的进行诊断。