怎样预防关节炎这一种疾病

现在最常见的骨科疾病就是关节炎，在人们的生活上会带了很多的不便，而且在早期的时候关节会感到疼痛，如果不及时的治疗，耽误了病情，到了最后连生活自理都是很费劲的。所以我们只要在没患上病之前就要做足预防的措施。避免给自己的生活治疗带来影响，下面由我来告诉你预防关节炎的方法。

1.需要预防被细菌感染，因为在实验中会证明人体被细菌也是患上关节炎的一大原因。有些患者在患上了各种炎症之后会患上关节炎。我们应该避免被细菌感染而患上关节炎。

2.还要恰当的补充钙质，在患者的身体当中钙质的流失非常严重。这样就会患上关节炎，如果吃了含有高钙的食物，就像是奶制品等食物都是可以补钙的，如果食物补充钙质不明显，这个时候就要用补钙剂来进行补钙，还要保持身体营养的平衡让钙质更好地被人体吸收。

3.在摄入蛋白质的时候应该有个限度，但是不能够摄入很多蛋白质，如果蛋白质在身体中的含量很高就会让钙质排出体外，这样对骨骼是不好的。

4.在饮食方面必须要以清淡为主，而且在饮食习惯上，应该多吃一些清淡的食物。也要避免口味重的食物。避免吃辣椒等食物也不能吃太容易过敏的海鲜。

因为关节炎在早期的时候症状不是很明显的，在关节疼痛的情况下应该及时的到医院去检查。并且要多多的听取医生的建议。避免患病以后因为疼痛但是强忍最后加重了病情，这样对自己的身体是很不好的。所以要从没有患病之前就要进行预防保持住一个好身体，还要适当的锻炼有一个良好的作息习惯。