关节炎的预防保健措施

在没有患病时候，预先做好保护工作，是人们应对关节炎这种让人十分困扰的疾病的最好做法。通常来说，一个人能在平时注意保护关节，不去做有可能损害它的事情，不服用有可能损害它的药物，同时经常检查，就可以有效地避免患上关节炎。

一、远离潮湿环境

许多人的关节炎是因为长时间处在潮湿的环境中而得上的。因此，平时人们要多注意让居住的环境保持干燥，并适时通风换气，避免因为空气污浊和环境卫生差而引起致病菌的滋生与蔓延。

二、作息规律，营养丰富

经科学研究表明，营养缺乏的饮食，也会导致关节炎。另外，经常吸烟的人，比不吸烟的人患上关节炎的可能性也大得多。经常熬夜，也会诱发关节炎。

三、活动时做好保护措施

许多人的关节炎是由于在活动时受伤后，没有及时医治而发生的。因此，在活动时做好保护，不让关节受伤，则可以成功地阻止关节炎。

四、保持正常情绪，增加身体免疫力

人们的内分泌系统与情绪有很大的关系，而免疫系统又与内分泌是否正常有一定的关系。因此，保持好的心情，可以增强免疫力，预防关节炎。

关节炎的预防和保健工作，是一项看起来不太重要，其实却不可或缺的内容。人们在生活中只有做到了时时具备保护关节的意识，处处小心谨慎，不让关节受到伤害，这样才能有效地防止关节炎的出现，才能让自己的生活不受这种让人难受又难治的疾病的打扰。