膝关节炎患者的自我推拿法是什么

对于关节炎，相信大家都不陌生，该病的到来严重危害着患者的生活和工作。那么，膝关节炎患者的自我推拿法是什么呢?下面就来看看专家的介绍吧：

掌揉髌骨法：平坐于床上或坐于方凳上，用一手掌面紧贴髌骨（膝盖骨）上方，做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。时间2至3分钟。

抱膝搓揉法：坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做快速搓揉动作10-20次。

外侧法：坐位、先将两手搓热后，用两手掌根分别置于膝关节内外侧做上下来回摩擦10余次，局部发热为止。

以上就是专家对相关内容的介绍了，通过以上的介绍，相信大家已经有所了解了，也希望以上介绍的能给大家带来帮助，在此祝愿患者早日康复。