秋季肩周炎患者的注意事项

秋冬季节天气转凉，患有肩周炎的患者也会随着天气转凉患病部位日渐疼痛。那有什么方法能够帮助患者朋友减轻痛苦呢，相信这也是很多患者朋友关心的问题。那么下面来为大家详细介绍一下秋冬季肩周炎患者需要注意些什么。

秋冬季肩周炎患者需要注意

1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

2、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

3、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

4、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

肩周炎患者需要注意什么呢?

第一，饮食注意

控制体重，不吃热量高的食物，必要时可以到网上查询一下科学减肥的方法，因为体重下降之后能够防止或减轻关节损害;

第二，自我保护

避免过度劳累，在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。

及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等疾病，坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护;

第三，注意保暖

在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。

在天气转凉到时候，也是肩周炎容易复发的时候，患者朋友一定要做好预防工作，在秋冬季注意保暖，不要受凉。在日常生活中做好预防保健的工作，远离肩周炎带来的痛苦。衷心祝愿患者能够早日健康。