肩周炎患者的有效护理方法

对于我们来说，肩周炎也是大家比较常见的一种疾病，并且这种疾病发病非常的缓慢，患者治疗起来也会非常的困难，所以对于患有这种疾病的患者，要想更好的控制病情，在治疗的过程中还要科学地进行后护理，今天我们就来讲解一下，对于肩周炎患者的有效护理方法。

1.宜补充钙质。如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。

2.宜贪补气养血、温经撤寒的食物。病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品，

如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

3.宜选择调理气血、舒筋活络的食物。主食如玉米、粳米；副食如山恢、

丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。

肩周炎患者也可以饮用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解闷，凡素有心悸、心痛、眩晕、胁痛、胃痛或发热、自汗者，均应慎饮或不饮。平常不会饮酒者，以不饮白酒为宜。素有饮酒习惯者，也宜少量佐餐饮之，不宜空腹饮酒。

具体该怎么做呢？

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。

专家为我们介绍了多种，能够帮助患者缓解肩周炎所带来的疼痛的按摩方法，如果有患者患有这种疾病的话，那么也希望患者可以对这些按摩方法进行了解，但是患者也要注意，在进行按摩时一定要坚持啊，这样才能够帮助自己起到治疗的效果，从而帮助自己缓解这种疾病带来的疼痛。