肩关节损伤要早预防！

肩关节损伤要早预防！肩关节损伤是锻炼中常见的运动损伤。会严重影响训练，甚至影响日常生活。骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。

肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。

肩部损伤即指上述肌群和韧带、肌腱等软组织的拉伤、扭伤、发炎等。肩关节是发达上体和上肢肌肉的主要活动中枢，练胸大肌、背阔肌、肱三头肌等都离不开肩关节的活动和用力。因此，准备活动不充分，动作不准确，动作幅度过大，锻练过度，用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤。

肩关节的轻微损伤并不难治。问题在于软组织损伤不像关节脱位那样明显可辨，故要求在锻练中随时有意识地"感受"自己的肩部反应。即应引起注意或立即停止锻练。然后采取必要的保护措施或进行治疗。

肩关节损伤要早预防！广大患者已经熟悉了这种骨科疾病的一些知识的问题，骨科专家提醒广大患者和家属：在患病期间要积极的配合医生的治疗，同时，在日常生活上注意自己的身心健康。