腱鞘炎的症状和护理有哪些？

我们平时会受到腱鞘炎的困扰。现在在我们生活当中很常见。大家应该对这个疾病不是很陌生，应该多少有些了解。只是不知道腱鞘炎的一些症状都有什么?平时也觉得这个病不是很严重。生活中也不太注意护理，下面我们就一起来了解一下腱鞘炎的症状还有护理。

1、用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。腱鞘炎的治疗贵在早治，以免迁延成慢性。

2、旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3、抬起手臂

抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力，对腱鞘炎的治疗也有一定的效果。

4、定时运动

每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

5、小心使用工具

腱鞘炎的治疗过程中如果需要使用工具，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

腱鞘炎的分类：

1、骨茎突狭窄性腱鞘炎：本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧（尺侧）作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一部位时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。

2、屈指肌腱腱鞘炎：多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然卡住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”之称。

腱鞘炎的症状

1、腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。

2、局部有压痛和硬结。

3、腱鞘炎严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。

4、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。

5、指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。

以上为大家介绍的是关于腱鞘炎的一些症状还有一些护理。患者朋友们了解以后不要再忽视腱鞘炎这个疾病。这虽然不是一种很严重的疾病。可是还是会影响健康，腱鞘炎发病的时候也是很痛苦。所以值得我们重视。远离腱鞘炎这种疾病。