如何护理手腕腱鞘炎患者？

腱鞘炎是生活中常见的疾病之一，像一些中老年妇女和手工业者都有该疾病的症状。手腕腱鞘炎是发生最多的一种腱鞘炎，该疾病的症状给患者带来了很多的困扰。由于腱鞘炎跟患者的日常习惯有关，所以日常的护理是非常重要的。那么，如何护理手腕腱鞘炎患者呢？

肌雁或肌健周围组织的一种炎症.肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤肌腱炎图解维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。大多数肌健炎在大约两周内可以愈合，但慢性肌鲢炎可超过6周，通常由于患者未给肌膛充分愈合的时间。

手腕腱鞘炎的症状之一就是疼痛，大部分患者不能明确指出腱鞘炎疼痛的部位，只感觉关节处不舒服，运动时关节内有种酸胀或发不出力的感觉，有时可感到条带状疼痛。手腕腱鞘炎患者还可出现局部的肿胀，腱鞘炎的发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。

手腕腱鞘炎患者在治疗以及康复期间应进行相应的护理，以加快病情的恢复，如做些手部运动，多食蔬菜以及水果等。

手腕腱鞘炎患者的护理方法患者手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。

多食蔬莱及水果:患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

温馨提示：除了上述内容中提到的知识外，腱鞘炎患者还应该注意手部的活动，特别是一些手工业者或者经常用电脑打字的人员一定要注意手部的运用，要劳逸结合，避免劳累导致腱鞘炎的发生。必要时可以做一些手指操等活动来缓解手部肌肉劳累。

以上是手腕腱鞘炎患者的一些护理知识，希望大家了解之后觉得会有帮助。另外专家提醒大家，不良习惯是导致腱鞘炎发生的主要原因，所以希望大家即使没有患有腱鞘炎也要做好日常生活对手部的护理，这样也可以有效的避免腱鞘炎的发生。