腱鞘炎如何自我检查

腱鞘炎在现代社会是多发病，很多年轻的电脑一族常常会发现自己的手腕处酸胀，在做腕关节活动的时候还会出现疼痛感，尽管这被人们笑称鼠标手，但其实也是腱鞘炎的一种，是关节部位受到劳损了。那么，当我们怀疑自己到底是否患上了腱鞘炎时，需要做哪些检查呢?

一、自我检查

经常用电脑的朋友可以一起来做自我检查，摊开你的双手，做握拳头的动作，如果出现疼痛还可牵扯到腕关节;当按压指关节时，发现腱鞘增厚，并且有压痛，手指部位还有或因为摩擦引起的结节。

当我们的手指尝试做抓握动作时，在伸开再弯曲时突然卡住，不能伸直，需外力帮助才能恢复时都有可能是腱鞘炎的前期征兆。如不注意，往后发展，则可能出现压痛或者活动不方面的情况。

二、触诊

触诊的概念很明显，就是依次检查双手的手指肌腱有没有活动受限，在按压或屈伸的过程有没有疼痛或不适出现。触诊在临床上使用得比较多，因为方便操作和观察。

患者在医生的指导下也能自己学习触诊知识。腱鞘炎最明显的特征也是触诊最容易被发现的特征就是手指，手背等肌腱部位有没有鼓包，这个鼓包一般在手指伸直的情况下会消失，握拳的时候会比较明显。

以上就是腱鞘炎的检查方法，都是最基本的检查，但如果有人关节等位置出现严重的疼痛或肿胀，则需要借助X线来观察患处。腱鞘炎最重要的其实还是预防，小伙伴们要尽量减少一个部位长时间同一个姿势反复劳作，工作或学习半小时后要起身活动几分钟，避免劳累。