手指腱鞘炎的预防工作是什么?

有很多的人不知道什么是腱鞘炎，这是骨病的一种，现在很多的人需要长时间的用电脑打字，时间久了，也会导致疾病的发生，而且还和肝肾亏损有很大的关系，导致手周围的营养缺失，导致了肌腱出现了功能减退，危害大，平时需注意预防工作。那么，手指腱鞘炎的预防工作是什么?

一：应该用温水洗手，尤其是在劳动后，应该用温水泡手，不能用凉水直接冲洗，然后进行按摩，要是出现了疾病后，应该早早的进行治疗，避免导致周围的肌肉出现劳损情况，时间久了，患者会感觉到疼痛，而且还会造成局部僵硬，应该进行适时的按摩，可以可以化瘀，有助于改善血液循环。

二：平时洗衣服、做饭或者是干家务活时，应该注意手指和手腕的用法，不能过度的用力或者是弯曲。连续工作的时间不能太长，而且在工作一段时间后，应该对各个关节和手指，进行按摩，这样可以促进血液循环，在冬天，外出的时候，应该带上手套，避免受寒，对于办公室的人群来说，更应该注意工作时的姿势。

三：尤其是长时间打电脑的人员，需要长时间的用手指，但是一定要注意方法，不能太劳累，打字的时间不能太长，在工作一段时间后，应该揉揉手腕和手指，避免导致僵硬，平时不能用力多度，导致肌肉紧绷情况，可以做一些手部运动操，这样可以缓解手部。

温馨提示：如果想要尽快的恢复健康，平时除了治疗，就应该加强锻炼，注意关节的缓解方法，也要注意一些预防事项，合理的进行休息，不要长时间的劳动，应该注意手部的运动，这样才能避免疾病的发生。